A6w efekty

aeorobiczna 6 weidera, a6w efekty

Najpierw zacznijmy od teorii. Ćwicząc tradycyjnie przez stosowanie pełnych brzuszków tak naprawdę angażujemy i rozwijamy jeden mięsień brzucha. Jest to dodatkowo ćwiczenie dosyć monotonne oraz ze skutków ubocznych można zakwalifikować nadwyrężanie pleców. Wykonując brzuszki wyrzeźbimy sobie brzuch ale nie we wszystkich częściach co będzie się przekładać na wygląd. Z kolei dzięki ćwiczeniom aeorobiczna 6 weidera (a6w) osiąga się niesamowite efekty przez angażowanie różnych mięśni brzucha. Dodatkowo a6w nie obciąża partii pleców w przeciwieństwie do brzuszków.

A6w wady

Ćwiczenie to jest właściwie najlepszych rozwiązaniem dla osób, które mówią sobie „chcę mieć płaski brzuch". Do wad można jednak zaliczyć fakt, że są one czasochłonne szczególnie w późniejszych etapach. Poza tym ćwiczenie nie wymaga specjalnych akcesoriów jedynie czasu i wysiłku ponieważ ćwiczenia a6w są wymagające. W niektórych przypadkach przed rozpoczęciem ćwiczeń a6w należy wzmocnić brzuch poprzez standardowe ćwiczenia. Stosuje się to tylko wtedy gdy mięśnie brzucha są wyjątkowo słabe i ćwiczący nie potrafi sprostać wymaganiom stawianym przez aeorobiczną 6 weidera.

A6W czy ABS

ABS stosują profesjonaliści i zaprawieni amatorzy dlatego jeśli nie mamy mocnych mięśni brzucha lepiej zacząć od ćwiczeń aeorobicznej 6 weidera. Minusem ćwiczenia na mięśnie brzucha ABS jest potrzeba posiadania akcesoriów. Na pytanie A6W czy ABS należy odpowiedzieć po określeniu możliwości, warunków fizycznych osoby mającej ten dylemat.