Kreatyna ma wiele zalet o których w tym artykule Państwo nie przeczytają. Warto skupić się na skutkach ubocznych jakie powoduje kreatynina, produkt ubocznego kreatyn. Z pewnością rozczarują się amatorzy kulturystyki, którzy twierdzą, że to jest idealny suplement.
Według literatury medycznej wykryto poniższe skutki uboczne kreatyny
Uszkodzenia nerek - Podwyższony poziom kreatyny (mężczyźni 0,97 do 1,37 mg/dl (97-137 ml/min. | kobiety 0,88 do 1,28 mg/dl (88-128 ml/min)) może prowadzić do poważnych uszkodzeń nerek. Jest ono nieodwracalne. Warto sprawdzać poziom kreatyny we krwi.