Nie same ćwiczenia...

Ćwiczenia ćwiczeniami, ale trzeba pamiętać także o odpowiednim odżywianiu. Największy wysiłek fizyczny nie pomoże, jeżeli nasze nawyki żywieniowe będą takie, jak większości rodaków: mięsnie (głównie wieprzowo), tłusto i bez warzyw. Unikajmy panierowanych schabowych, okraszonych ziemniaków i tłustych wędlin. Przeprośmy się z sałatą, warzywami kapustnymi, botwinką - mamy wiosnę, szpinakiem. Nie jedzmy jajecznicy na boczku, a na parze. Żółty ser zastąpmy białym. Unikajmy alkoholu, przestańmy słodzić kawę i herbatę, nie jedzmy słodyczy. Wtedy będą efekty.