Bieganie na brzuch?

11-05-2013 18:07
Iwona
Bieganie pomaga zrzucić nadwagę, ale nie "spłaszcza" brzucha. Na to potrzebny jest zestaw specjalnych ćwiczeń siłowych, np. szóstka Weidera. Trzeba też pamiętać, że im bardziej zaawansowany wiek, tym trudniejsze zgubienie fałdy z brzucha. Tkanka tłuszczowa zniknie, ale pozostanie nadmiar skóry. Dlatego w wieku dojrzałym tempo chudnięcia powinno być wolniejsze, aby rozciągnięta skóra zdążyła się równomiernie obkurczać.