???

23-04-2012 20:46
klaudia
Wie ktoś może czy te ćwiczenia maja choćby niewielki wpływ na to, aby wyszczuplić uda? (było by dwa w jednym - w takiej sytuacji wysiłek, by się opłacał podwójnie:))
Odp.: ???
24-04-2012 08:05
Kamilos
Tak, ale musisz je połączyć z aerobami - np. bieganiem, pływaniem. Powodzenia! :)
Odp.: ???
24-04-2012 16:05
klaudia
W takim razie wezmie się ostro za jazde na rowerze! Nie dziękuje :-)
Odp.: ???
12-05-2013 16:30
Iwona
Mają! Wykonując te ćwiczenia angażujesz nogi, co nie pozostaje bez wpływu na ich obwód. Trzeba jednak pamiętać o treningu aerobowym, aby mięśnie nóg były maksymalnie nasycone tlenem. Wtedy podczas ćwiczeń wysiłkowych tkanka tłuszczowa będzie się szybciej i łatwiej spalać. No i nie zapominaj o nawadnianiu organizmu niegazowaną wodą mineralną, jest to niezwykle istotne w procesie odchudzania i modelowania sylwetki.